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バストアップに効果的なマッサージ法を伝授します!

2019年12月28日
大きい胸を持っている女性

胸をサイズアップしたいのなら、マッサージでバストにしっかりと栄養が行き渡らせることが大切です。バストは主に脂肪と乳腺で構成されているため、乳腺へ適度な刺激を与えることが、ボリュームアップにつながるといわれています。血行が良くない、リンパの流れが滞っているなどの問題があると、乳腺を十分に活性化することができません。マッサージで血行を促進し、リンパの流れをスムーズにすれば、乳腺の活性化を促すことができるのです。

血行促進効果をより高めるなら、入浴中やお風呂上りにマッサージを行いましょう。身体がしっかりとあたたまっているタイミングに行えば、より高い効果が期待できます。適温のお風呂に20~40分程度つかり、身体がポカポカになってきたらちょうどよいタイミングです。

マッサージオイルやジェルなどを使用すると、手のすべりが良くなりますので、お肌に負担をかけることなくマッサージが行えます。手のひらにたっぷりとマッサージオイルをとったら、まずは乳房の外側から優しくすべらせるように動かしていきましょう。円を描くように手を滑らせたら、次は乳房の横にある脂肪を集めるように流していきます。バスト下からも優しく持ち上げるように脂肪を流してあげると良いでしょう。

バストの全体をケアして輪郭を整えたら、次はリンパの流れを促進します。胸の中央辺りからワキに向かって、優しく手を滑らせてリンパを流していきましょう。入浴中にマッサージを行う場合は、身体が冷えてしまったり、のぼせてしまわないよう注意が必要です。あまり長時間行なっていると肌にも負担がかかってしまいますので、やりすぎに注意しましょう。

ツボ押しも、バストアップに良いとされる方法の一つです。身体があたたまっているお風呂上りや入浴中にツボ押しをすれば、新陳代謝アップ効果が期待できます。女性ホルモンの活性化を促してくれるツボを刺激して、理想のバストを目指しましょう。

両側のバストトップをつないだ中央辺りには、女性ホルモンを活性化するツボがあるとされています。この位置を指で押して刺激すれば、女性ホルモンの働きが活発化し、バストアップにプラス効果がもたらされるのです。ツボ押しの際には、あまり強く力を入れたり、長く押し続ける必要はありません。初めのうちは優しい力で3秒程度押して離す、といった方法で行いましょう。

胸のちょうど真横には、乳腺の発達を促す天渓というツボがあります。バストを手のひらで覆い、親指で天渓をゆっくりと刺激すれば、乳腺の成長を促進することができます。乳腺が大きくなればその周囲に集まる脂肪の量も増加するため、ボリュームアップが期待できるでしょう。

ツボ押しの際には、爪をたてたり力を入れすぎないよう注意する必要があります。またお風呂上がりや入浴中に行うマッサージやツボ押しには、高い血行促進効果がありますので、飲酒時に行うことは避けたほうが良いでしょう。

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